Kako dobro v resnici razumemo svojo krvno sliko in ali nas lahko napačna interpretacija vodi v napačne odločitve? V tej epizodi podcasta Rok Bajec, avtor vsebin na drclark.si in portalu drclark.expert, kot gost podkasterja Davida Koprivška razloži, zakaj zgolj “normalne” vrednosti še ne pomenijo optimalnega zdravja. Poseben poudarek nameni vitaminu D, kjer opozarja na razkorak med uradnimi smernicami in dejanskimi potrebami telesa. V pogovoru se sogovornika dotakneta tudi jeter kot ključnega filtra v telesu ter pristopa razstrupljanja po dr. Huldi Clark, ki naj bi vplival na celotno delovanje organizma. Ob tem Bajec izpostavi še pogoste zmote pri hujšanju in zakaj kratkoročne rešitve ne delujejo.
Časovni potek pogovora
00:20 Intro – ponoven obisk po 10 mesecih
01:20 Zakaj je krvna slika ključna (markerji zdravja)
02:30 Kako brati izvide & kako pogosto preverjati kri
04:00 Jetra pod drobnogledom (parametri + ultrazvok)
10:00 Vitamin D in sporne smernice (NIJZ)
14:00 Kako zagotoviti optimalen nivo vitamina D
18:45 Čiščenje jeter (Dr. Clark metoda) & filozofija zdravja
23:00 Zakaj se (ne) odločimo za spremembe
25:00 Razvoj portala Dr. ClarkExpert
27:30 Delo na sebi = proces za celo življenje
29:00 Idealna teža & sprememba življenjskega sloga
33:00 3 ključne stvari: ego, pohlep, staranje
34:30 Dolgoročen pristop k prehrani
40:00 Peptidi, molekularni vodik & dodatki
